☆オンラインダンスレッスン開講決定☆ ANA Blue Monstersによるオンラインダンスレッスンを開講します！ 講師はダンスインストラクター経験、大会実績豊富なスタッフ達が担当いたします📣 ■概要 オンラインで実施する初級／中級の基礎ダンスレッスンになります。 既存の楽曲を使用し、一緒に楽しみながら学んでいきましょう♪ レッスンは毎週水曜日、オンラインにて実施します。 【初級】18:00～／【中級】19:00～ ■持ち物・必要なもの Zoom用端末・ネット環境 動きやすい服装・水筒やタオルなど ■詳細な実施内容 〈自己紹介〉 名前・学年・ダンス歴 〈目標設定〉 目標を立ててレッスンに臨むことで成長スピードは変わります！ 目標設定→振り返りのルーティンを講師と作っていきましょう！ 〈準備体操〉 ・柔軟体操やアイソレ、体幹トレーニングやリズムトレーニングを通してウォーミングアップを行います。 〈振り入れ〉 実際に曲に合わせて踊ってみましょう！ 〈クールダウン〉 〈振り返り・質疑応答等〉 レッスン開始時に立てた目標を振り返り、達成度を確認します

🎄ANA Xmas Party🎄 皆様、新年あけましておめでとうございます！ お正月はどのようにお過ごしになりましたか？ ANA Blue Monstersは今年も皆様に素敵な時間や学びを提供できるよう、スタッフ一同尽力して参ります！ 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、年末に開催されたイベントについてご報告です✨ 12/18日のXmasイベントには20人の子ども達が参加してくれました！ 約2か月オンラインレッスンで一緒にダンスの練習をしてきた子ども達。 初めてANA Blue Monstersのイベントに参加する子ども達とも声を掛け合って、振り付けやフォーメーションを確認する様子が見られました◎ 今回のダンスジャンルはチアとJazz-HipHop。 レッスン中は異なる雰囲気のダンスの踊り分けるのに苦戦していた子ども達でしたが、本番は特別ゲストのサンタさん、トナカイさんと一緒に楽しんで踊ってくれました！ そして今回のイベントでは「元気・勇気・笑顔」が輝いていたR君に、ANA Blue Monsters賞としてギフトが贈られました🎁

ラグビー女子チーム「ナナイロプリズム」🌈とANA Blue Monstersの横尾千里選手（リオデジャネイロオリンピック出場）と山下潤選手🇯🇵（東京オリンピック短距離２００m出場）のコラボ企画！！キューデンヴォルテクスの選手にもお手伝いいただき、ラグビー🏉と陸上🏃‍♀️を掛け合わせたキッズキャンプを福岡で開催しました。 まずはナナイロプリズムの選手についたタグを取るゲームからスタート。一斉に鬼ごっこの要領で、選手の腰についたタグを一生懸命追いかけて取りました。その後、山下選手のタグを全員で追い詰め、全てのタグを取ることができました。さすがの山下選手も逃げきれず、最後はくたくたで倒れ込みました。 タグが取れた子は、「取ったどー！」とばかりにタグを掲げてドヤ顔w 気温は下がって寒かったですが、鬼ごっこで体もあったまって、ウォームアップ完了！ 陸上セッション２つ目のメニューは、エクササイズ＆ジョグで、ラグビーボールを使ったトレーニングを実施。普段山下選手が実践しているトレーニングを教わりました。お腹とお尻の筋肉中心に強化しました。 次はスター

日光アイスバックスの福藤豊選手とレッドイーグルズ北海道の久慈修平選手が、スコアリングについて、ゴールキーパーとフォーワードの立場から子供たちにお話してくれました。 まず福藤選手からはゴールキーパーの役割についてご紹介いただきました。ゴールキーパーもスケーティングが重要であること、そして、基本姿勢、ポジショニング、セーブ、リカバリーのサイクルを繰り返していることを学びました。その上で、ロイヤルロードを跨ぐパスやクロスする動きが効果的な攻め方であることを知り、NHLでも８０％がグリーンショットであることを説明してもらいました。シュートを早く打つことだけでなく、ゴーリーを横に動かす戦術の重要性を学びました。 久慈選手からは、フォワードの視点から、自分の得意なシュートを自分なりに極めること、得意なシュートを数を打って練習し自信を高めること、ゴーリーの特徴を頭に入れ、動きや状況を常にイメージしておくこと、と同時に自分のシュートが決まるイメージもしておくこと、誰かのアドバイスだけでなく自分なりの工夫をして練習や試合に臨むこと、そして試合ではシュートを打ち続け

【スペシャルトークセッション】 H.C.栃木日光アイスバックスの福藤豊選手とレッドイーグルス北海道の久慈修平選手をお迎えした、スペシャルトークセッションを開催します🌈 世界を舞台に戦うことの厳しさを知り尽くしたお二人。日本🇯🇵が誇る最強のアイスホッケー選手が今伝えたいこととは。。。 ◼︎参加対象者 小学生 ◼︎日程 12/4 16:00-17:00@オンライン ◼︎内容 ・戦術　〜スコアリング ・海外プレイヤーとしての努力と挑戦 ・Q＆A 前半は、スコアリングについて、FWとゴールキーパーの異なる視点から語っていただきます。セッション後半につきましては、お二人の海外挑戦に関するお話を様々な経験をもとにお話いただく予定です。 たくさんのご応募お待ちしております！

みなさんこんばんは！ 最近少しずつ冷え込むようになってきましたね。 スポーツの秋、食欲の秋ということで… 11月のクッキングレッスンは栄養をたっぷり取れるスペシャルメニューをご用意いたしました！✨ ①　親編：手間いらずのポテトグラタン（30分で4品） ・ポテトグラタン ・アボカドサラダ ・豆腐のアミューズ ・トマトの中華風卵スープ ポテトを使うことでホワイトソースがなくてもグラタンが簡単に作れるレシピ 鶏もも肉は疲労回復効果もあり傷ついた筋肉を再生してくれます。アボカドは脂質を分解してくれる消化酵素が豊富で胃腸の負担を軽減してくれます。キウイフルーツと合わせる事でビタミンもまんべんなく摂れます。 栄養フルコースの献立が30分でできる超特急レシピをご紹介します ※大人対象の調理時間です。 ②　子供編：鶏むね肉のチーズロール 高たんぱくの鶏むね肉にカルシウム豊富なチーズをシソと一緒に巻いて焼き上げます 発酵食品の味噌ダレソースは腸内環境を整え免疫力アップ。さらに甘酢で仕上げているので疲れた体に最適です。スポーツ後の食欲増進・疲労回復にお勧めです。 調

🎄ANA Xmas Party🎄 ～あの感動をもう一度～ 舞台は空港を一望できる羽田空港ギャラクシーホール✨ 広大なターミナル、飛び交う飛行機を見ながら、ラグジュアリーな空間で一緒にダンスをしませんか？？✈ ANA Blue Monstersによるスペシャルなクリスマスイベント みなさんからのリクエストにお応えして、 今からの参加でも間に合うお手軽なプランをご用意しました！◎ 【日時】 2021年12月18日（土）　@羽田空港ギャラクシーホール 【内容】 ダンス発表会、その他クリスマスレクリエーションやANAならではのコンテンツなど。 順次発表していきます！ 【レッスンプラン】 ３回のオンラインレッスン 11/24以降の毎週水曜日、①18時～②19時〜③20時〜 ご予約方法は、ページ下記のお申し込み方法をご確認ください！ ※1日に複数のレッスン参加にご参加いただくことも可能です。 【お申し込み方法】 ①ホームページ にログイン or 新規会員作成（https://www.anabluemonsters.com/） ②【メニュー】→【無料/有料

ラグビー女子チーム「ナナイロプリズム」🌈とANA Blue Monstersの横尾千里選手（リオデジャネイロオリンピック出場）と山下潤選手🇯🇵（東京オリンピック短距離２００m出場）のコラボ企画！！ ラグビー🏉と陸上🏃‍♀️を掛け合わせたキッズキャンプを福岡で開催します！！ ラグビー日本代表選手と陸上競技のオリンピアンから、体の使い方を直接教わることが出来る豪華なカリキュラム。芝生の広いグランドで思いっきり体を動かしましょう。当日は、九州電力ラグビー部「キューデンヴォルテクス」の選手にもサポートしていただきます。体の大きな選手と一緒に取り組むことで、スピードやパワーを体感してみませんか。 ラグビーと陸上の２つの競技を体験することで、「早く走る」スキルを学び、それを生かしてラグビーのトレーニングに繋げる体験をします。他の競技をしているお子様も、陸上のスピードセッションやラグビーでの体の動きや使い方を学び、他の競技での活かし方を感じていただけます。もちろん、ラグビー初心者も大歓迎！レベル分けをして経験豊富な選手がサポートしますので、お気軽にご

是非お子さんと一緒に、オンラインで料理を作ってみませんか？１０月の親子クッキングのメニューは、ハロウィンにちなんで、かぼちゃのひと口キッシュ🎃です！！ 「かぼちゃ🎃のひと口キッシュ💕」 餃子の皮を使用しますのでお子さんでも扱いやすく、オーブントースターで10分で焼きあがります。一口サイズでオードブルとしてもテーブルが盛り上がります。 かぼちゃの甘さがお子さんにも喜ばれ、お弁当にも入るサイズ。一度作ってみると案外簡単にできるのでぜひ試してみて下さい 食欲の秋に、親子でクッキングをすることで、食に対するお子さまの興味を高めてみませんか🌈 今月のオンライン親子クッキングの日程は、 10/22（金）17:00 - 17:45 の時間帯となります。 是非ご参加ください！

東京オリンピックのエペ男子団体戦で金メダル🏅を獲得し、日本中で盛り上がったフェンシング🤺普段体験できないフェンシングに、未経験のお子様がチャレンジしました！現役ANA社員アスリートの佐々木陽菜選手、柳岡はるか選手を迎え、フェンシングの戦略の駆け引き、「マルシェ」、「ロンぺ」、「ファンデブ」などのステップの基本、団体戦を行いました！ ※感染対策を行い、マスク😷着用の上、実施しました。 ○ウォームアップ まず始めに、エペ、フルーレ、サーブルの違いを説明しました。使う道具やルールの違いについて佐々木選手、柳岡選手から説明してもらいました。「剣で攻撃されると痛くないのか」、「有効打の場所の違いは？」など、子供たちからたくさんの質問が出ました！積極的な質問ありがとうございました。 グローブ取りゲーム🥊では、相手より先にグローブを取ってタッチされず下がるだけではなく、相手に取らせてタッチをするなど、フェンシングの駆け引きを体験。自分から果敢に攻める、相手に攻撃をさせておいて、交わして攻撃に移る。フェンシングの駆け引きを仲間と一緒に体験しました！ ○フ

☆CHECK‼インスタグラムで活動を紹介しています‼ https://www.instagram.com/anabluemonsters/ ～あの感動をもう一度～ 2021年夏、飛行機をバックに開催されたANA KIDS DANCE FES。この冬、さらに大きくなって帰ってきます！ 次の舞台は空港を一望できる羽田空港ギャラクシーホール。広大なターミナル、飛び交う飛行機を見ながら、ラグジュアリーな空間で一緒にダンスをしませんか？？ 【日時】 2021年12月18日（土）　@羽田空港ギャラクシーホール ・デイ　　13:00〜15:00 ・ナイト 16:00〜18:00 ※感染予防対策のため、参加者を２部に分けて実施いたします 【内容】 ダンス発表会、その他クリスマスレクリエーションやANAならではのコンテンツなど。 順次発表していきます！ 【定員】 ・デイ　　　30人 ・ナイト　　30人 ※対象：小学生 ※参加したい時間帯にお申し込みください。各回定員に達し次第締切となります。 ※保護者の付き添いは1、2名程度の予定ですが、情勢により制限させてい

「いつどんな時でも自分に期待し、自分を信じ、可能性を広げる！」そのことを私自身が体現しながら、子どもたちのサポートをしたい！ 自己紹介 みなさん、こんにちは。ANA社員アスリートの佐々木陽菜です。競技はフェンシング（サーブル）をしております。福島県福島市の出身で、趣味は映画鑑賞、読書、美術館巡りです。 キャリア/戦績 2012年3月 私立福島成蹊学園福島成蹊中学校 卒業 2012年4月 私立福島成蹊学園福島成蹊高等学校 入学 2014年4月 私立大原学園高等学校 転入学 2015年3月 私立大原学園高等学校 卒業 2019年3月 早稲田大学 社会科学部 卒業 2019年4月 全日本空輸株式会社 入社 2015年 ジュニアワールドカップ 6位 2016年 U23アジア選手権大会 団体優勝 2017年より、日本代表としてW杯転戦中 2019年 U23アジア選手権大会 個人6位 2021年9月　全日本選手権3位 アスリートとして成し遂げたいこと 最終目標は、2024年パリオリンピックに出場、更にはメダルを獲得することです。 その目標達

東京オリンピックでも大いに盛り上がった、フェンシングにチャレンジしてみませんか？ 講師は現役ANA社員アスリートの佐々木陽菜選手、柳岡はるか選手が担当します。フットワークの基礎から楽しく教えてくれるので、夢中になれること間違いなし！ 相手との距離を計り、駆け引きを楽しんで、フェンシングの醍醐味を感じてみましょう！ 10/10（日）@ 南大井文化センター　レクリエーションホール https://www.city.shinagawa.tokyo.jp/ct/other000070600/minamiooicc.pdf AM9:15　受付開始 AM9:30　レッスンスタート PM12:00　現地解散 ＜参加資格＞ 小学生と引率者（引率者は基本１名） HPでアカウント作成後、ご予約ください。 https://www.anabluemonsters.com/ （先着２０名の小学生とその引率者。合計４０名を予定） ①HPアクセス後アカウント作成（お持ちの方はログイン） ②「メニュー」→「ネット予約」→「オフラインイベント」→「フェンシング体験イベント」を選択

是非お子さんと一緒に、オンラインで料理を作ってみませんか？９月の親子クッキングのメニューを２つご用意しました！ 「鶏もも肉ときのこたっぷり❤️トマト煮＋豆腐デザート」 きのこをたっぷり入れるので旨味が鶏肉にしみこみトマト🍅旨味との相乗効果で美味しく仕上がります。 4人分ですが多めの分量なので残ったら翌日には味変で楽しむことができます🌈 （例：チキンカレー、チーズダッカルビ、トムヤムクン、etc.） 「肉巻きおにぎり🍙＋ほうれん草白和え」 おにぎりは俵型に握ってラップに包み冷凍庫で1時間以上冷凍することで、お子さんでも簡単に肉巻きおにぎり🍙を作ることができます。 暑い夏を乗り切って疲れがたまった身体に疲労回復・食欲増進に効果が期待できます。 また、作り置きして冷蔵庫で3日間・冷凍すれば1ヶ月は保存できます。 休日にまとめて作っておくと便利なメニューです✨ 食欲の秋に、親子でクッキングをすることで、食に対するお子さまの興味を高めてみませんか🌈 今月のオンライン親子クッキングの日程は、 9/22（水）17:00 - 17:45 9/30（木）

アイスホッケーの女子世界選手権２０２１は、８月にカルガリーで行われ、日本は過去最高位の６位となりました！大会には、ANA所属の床亜矢可・秦留可選手が参加しております。今回は、アイスホッケーについて語ろうということで、Blue Monstersのセミナーとして開催しますので、是非親子でご参加ください🌈 亜矢可選手はチェコ🇨🇿戦で、秦留可選手はドイツ🇩🇪戦で、それぞれベストプレーヤー賞を受賞しました！ 当日は、お二人の直近の取り組みや活動などご紹介させていただき、皆さんからご質問を頂戴するQ&Aを予定しております。 アイスホッケーやお二人に関するご質問を是非してみてください！お子さまからのたくさんのご質問をお待ちしております！是非親子でご参加ください✈️ ＜お申し込み/ご参加方法＞ ①HPにて、新規登録もしくはログイン ②ネット予約→セミナー→「【無料】🇯🇵女子アイスホッケートーク会⭐️」にお申し込み ③当日のお時間になりましたら、ご案内させていただいたZOOM URLでログイン

９月は、ワクワク💕する目標設定の方法や、その目標を達成するための手段を考えるときに活用できる思考の整理方法（ウェビング）をお伝えします！ 8月のメンタルトレーニングでは、現在大活躍の大谷翔平選手も実際に作成したマンダラチャートの作成方法をご紹介しました。９月は、その目標をどうやって具体的に設定すれば良いか、その目標を達成するためにどのような手段があるのかをウェビングという思考整理方法をご紹介しながら、主体的にワクワク💕する目標設定を実際にやってみます。このウェビングはいろいろなことに活用することができます。例えば、読書感想文を書くときにも、いきなり原稿用紙に書く前に、脳で考えたり、感じたことを整理するのに役にたちます。結果的にはこちらの方がスラスラかけちゃいますよ！ ぜひ親子でご参加ください！ 【目的】 スポーツのパフォーマンスやQOL（Quality of Life）を向上させるためのポジティブな考えや行動、集中力、感情などを育成・コントロールすることを目的とし、スポーツだけでなく、将来ビジネスシーンで活用したり、QOLを向上させるために重

8月はモチベーションや当事者意識（意味付け）に関して考えてみましょう！ 7月のメンタルトレーニングのテーマは、「一瞬でできる自分になる！」でした。モデルとなる対象の選び方、色を使ったイメトレを具体的にご紹介しました。8月はモチベーションや当事者意識（意味付け）についてご紹介したいと思います。具体的には、大谷選手など様々なアスリートが活用しているマンダラチャートの活用方法やパワーアップクエスチョンの活用方法など、ご紹介する予定です。ぜひ親子でご参加ください！ 【目的】 スポーツのパフォーマンスやQOL（Quality of Life）を向上させるためのポジティブな考えや行動、集中力、感情などを育成・コントロールすることを目的とし、スポーツだけでなく、将来ビジネスシーンで活用したり、QOLを向上させるために重要なスキルとなります。意思・意欲・決断力などの精神力を強化するためのスキルを身につけるために、自らが問題を解決していく手助けをしていきます。毎月１つのテーマを取り上げ、メンタルトレーニングの具体的手法をわかりやすくお伝えする予定です。同じ月に実施

皆様こんにちは！ 暑い毎日が続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ お子様との夏休みは満喫されていらっしゃいますか☺？ 突然ですが、ABM事務局の髙山は夏休みの宿題をギリギリまでため込むタイプでした。 特に苦手だったのは自由研究です… 自由だからこそ何をしたら良いのかわからず、最終日に慌てて工作をするというのが毎年恒例でした。 会員の皆様の中にも、「自由研究って何をしたら良いの？」とお悩みの方がいらっしゃるのではないでしょうか？？ そこで！ABMから夏休みの自由研究に『プログラミング』の提案です！ 毎週金曜日18時からプログラミングのレッスンを行っておりますが、 お子様の興味の幅の拡大のため、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。 今ではプログラミングは小学校教育の必修化が進められており、今後必ず必要とされるスキルです。 ABMのお友達と学び、夏休みの課題もばっちり進め、新学期を好スタート させましょう！ ご参加お待ちしております！

是非お子さんと一緒に、オンラインで料理を作ってみませんか？8月の親子クッキングのメニューを２つご用意しました！ 「スパイスから作る、キッズ向け💕本格バターチキンカレー」 スパイスカレーの中でもマイルドで人気のバターチキンカレー。本格的なのに材料も近所のスーパーで手に入りやすい物を厳選しました！玉ねぎをレンジであらかじめ加熱することで時短で失敗なく作れます🍳 「オーブン要らず！フライパンで焼ける本格ピザ」 ベーキングパウダーを使うことで発酵時間もなくフライパンで簡単に、手早くピザが作れます。 生地をこねる作業もボウルの中で完結するので粉の後始末も要らず。後片付けも楽なので、休日のランチにお勧めの 1 品です。 夏休みに親子でクッキングをすることで、食に対するお子さまの興味を高めてみませんか🌈 今月のオンライン親子クッキングの日程は、 8/17（火）17:00 - 17:45 8/26（木）11:00 - 11:45 の時間帯となります。 是非ご参加ください！

皆さんこんにちは！ 成田格納庫にて飛行機✈をバックにダンスをする 『ANA KIDS DANCE FES』まであと『2日』となりました！！ 皆さん、心の準備はよろしいですか～？？ 今日は当日使用する衣装をお見せします！ ↓　↓　↓ じゃじゃーーーん！ インストラクターのさら先生、ゆり先生が一つずつ心を込めて準備させていただきました。 お二人も皆さんとお会いできるのを心から楽しみにしています！ 毎週オンラインで開催されたレッスンでは、参加予定の子どもたちが一生懸命練習を頑張ってくれていました。最後の練習では皆さん自信を持って笑顔で踊ってくれていましたね。 本番もその調子で、練習の成果を思い切り発揮して楽しみましょう！ さて、当日の注意事項などをメールにて送らせていただいております。 格納庫内高温になる可能性もございますので、必ずご一読の上、熱中症・感染対策をしてご参加ください。 当日皆様にお会いできますことをABM一同心より楽しみにしております！ インスタグラム、FacebookでもANA Blue Monsters全体の情報を発信して参りますので